Dein Gehirn verbraucht 20% deiner Energie

Das menschliche Gehirn ist eines der erstaunlichsten Organe unseres Körpers. Obwohl es im Durchschnitt nur rund 2 % des gesamten Körpergewichts ausmacht, beansprucht es etwa 20 % der gesamten Energie, die wir täglich benötigen. Das bedeutet: Wenn du 2.000 Kalorien am Tag zu dir nimmst, gehen ungefähr 400 Kalorien allein an dein Gehirn.

Warum ist der Energiebedarf so hoch? Das liegt vor allem daran, dass das Gehirn eine gigantische Menge an Informationen gleichzeitig verarbeitet. Selbst wenn wir schlafen, arbeitet es ununterbrochen: Es steuert Atmung und Herzschlag, reguliert Körpertemperatur, verarbeitet Erinnerungen, analysiert Geräusche im Schlaf und hält wichtige Schutzmechanismen aktiv. Das Gehirn ist niemals wirklich aus.

Besonders viel Energie verbrauchen die Nervenzellen. Etwa 86 Milliarden davon sind in deinem Kopf aktiv. Sie kommunizieren über elektrische Signale und chemische Botenstoffe miteinander, ein Prozess, der extrem energieintensiv ist. Jede Sekunde laufen Trillionen kleiner Rechenprozesse ab, die dafür sorgen, dass du denken, fühlen, lernen, sehen, hören und dich bewegen kannst.

Interessant ist, dass der Energieverbrauch deines Gehirns relativ konstant bleibt. Egal ob du arbeitest, schläfst, sportlich aktiv bist oder einfach auf dem Sofa sitzt, dein Gehirn benötigt immer einen großen Teil der Energie. Selbst komplexes Denken verbraucht nicht viel mehr Energie als einfache Aufgaben. Der Grund: Das Gehirn läuft grundsätzlich auf Volllast, weil immer Millionen paralleler Prozesse aktiv sind.

Während der Kindheit ist der Energiebedarf des Gehirns sogar noch höher. Im Alter zwischen 3 und 6 Jahren verbraucht das Gehirn fast die Hälfte der gesamten Energie des Körpers. Das liegt daran, dass in dieser Zeit unzählige neue Verbindungen zwischen Nervenzellen entstehen.